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說說月子里的講究
發布時間: 2013-4-14 10:25:20  點擊數:6345

   OH!my god!坐月子原來是有這么多講究的,現在的年輕人哪懂得這么多,要是沒自家老人在身邊,指不定會怎么樣呢?我們萬家家政服務人員來教你怎樣做好月子護理,恢復好的身材!

  “月子”里媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化,應格外注意保健。按照我們鄉下習俗,婦女坐月子不許洗頭洗澡,不許刷牙漱口,不許梳頭剪指甲等,這些是不科學的。那么怎樣坐月子對他*的身體恢復最有利呢?

 1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好,溫度和濕度適中。

 2、營養合理、平衡,不要專吃高蛋白、高脂肪飲食,要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

 3、注意個人衛生。產褥期出汗多,應常洗澡,但要避免盆浴,常換內衣。飯后要刷牙漱口,防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會落下產后病。指甲要定期修剪,以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。

 4、產后惡露多,要注意常換衛生巾,會陰要用溫水沖洗,洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗,以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。
 
 5、適當運動,不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位與臥式交替休息,以后可在床邊和房間內走動,并練習產后體操,以便盡早恢復體形,同時也可減少便秘。

 6、適當休息。母乳喂養的媽媽要與嬰兒同步,寶寶休息時應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞,又可保證足夠乳汁。
 
  嘿嘿…這樣你們還擔心些什么呢?

 

            ——責任編輯:萬家家政網絡部-小劉)
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