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產后飲食禁忌
發布時間: 2013-4-14 10:45:04  點擊數:6585

我們都知道,女人生完小孩,體質會特別虛弱,不僅要好好休息,另外產婦的飲食也必須慎,否則就會引起產后后遺癥(就是我們所說的“月子病”),那就進該如何進行真確的產后調理呢?我們就聽聽深圳家政公司的小編是如何分析的

1、禁食寒涼、辛辣。

 產后多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
 

2、產后飲食不宜大補。

和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
 

3、蔬菜、水果不可少。

對于蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。 

4、中藥食療也要對癥,不可自行亂補。

身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對癥狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。 

 

產婦的飲食要注意以下原則:

1.食物要松軟、可口,易消化、吸收;

2.少量多餐,多用些湯類食物,利于哺乳;

3.要干稀搭配、葷素相宜;

4.不宜食生、冷、硬的食物;

5.不宜快速進補,以免得不償失。
 


                  ——責任編輯:萬家家政網絡部-小劉)
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