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深圳月嫂公司:新媽媽夏天該任如何坐月子?
發布時間: 2013-7-31 9:40:43  點擊數:5963

    新媽媽夏天該任如何坐月子?炎熱夏季的到來,有人歡喜有人愁。高興可以穿漂亮的紗紗裙了,愁的就是坐月子,很多即將要生寶寶的媽咪都在擔心。對此,深圳月嫂公司的專家表示,其實夏天坐月子也是很輕松的。下面就一起來了解。

 

  夏天坐月子不用愁,專家教您科學坐月子:

 

 

  一、飲食要清淡,富含營養和水分

 

  在夏天,產婦飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜,少吃過于油膩的食物,以免影響消化。產婦要多吃點生津解暑的食物,如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等,多喝些綠豆湯等。

 

 

 二、正確使用電扇、空調

 

 

  在夏天里,如果室溫達到30℃以上,則可開啟電扇,因為電扇可促進空氣對流,幫助產婦散熱,但要注意產婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話,不要把空調的溫度定得太低,一般維持在28℃左右即可,如果室內溫度過低,對產婦的身體可能帶來不利影響。

 

  其次,空調應間斷開啟,不能連續運轉,因室內產生的陽離子太多,空氣顯得很不新鮮,人居其間,容易得空調病。

 

  三、房間注意通過風

 

  我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右,產婦居住的屋子,要時常打開門窗、掛上竹簾,保持室內空氣流通。   早晚窗戶應開放換氣,必要時白天也要注意開啟門窗,讓室內外空氣進行交換。

 

  產婦休息的房子,應盡量選朝南的、通風狀況良好的,但是不要讓風直接吹著產婦的睡床。

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